# Entrenamiento mínimo para mantenerse bien en verano

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 22 de junio de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/53314970/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-10%2F7d6d5d46-72c4-c903-7e93-7217af00f30e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527375-entrenamiento-minimo-para-mantenerse-bien-en-verano

## Sobre este episodio

Un entrenamiento que sirva para no perder lo ganado es más sencillo, pero debe cumplir ciertos criterios. Te cuento cuáles son y cómo debes plantearlo si quieres mantener el físico en verano. Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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