# ¿Cuánto cardio debes hacer a la semana?

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 17 de agosto de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/55473469/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-29%2F00faf236-63a5-98d0-05b9-bdd17bab5de8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527367-cuanto-cardio-debes-hacer-a-la-semana

## Sobre este episodio

La actividad diaria es importante y dependiendo de tus objetivos y estilo de vida deberás dar más o menos prioridad al cardio en tu rutina. Te cuento cuál es mi enfoque con respecto a esto con algunos ejemplos. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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