# Come así para rendir al máximo en cada entrenamiento

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 14 de septiembre de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/56674072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-7-26%2Ff73aa41b-e875-3550-b0ae-5f9a0189ce7b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527363-come-asi-para-rendir-al-maximo-en-cada-entrenamiento

## Sobre este episodio

Cuando el objetivo es mejorar el rendimiento en cada sesión, no solo vale con llevar una alimentarión sana y variada. Te cuénto cómo establecer una buena base dependiendo de tu disciplina deportiva. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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