# No cometas estos errores al entrenar si eres mujer

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 7 de diciembre de 2022
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/61042193/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-22%2F8e76495d-6912-4c40-6bf2-982035b34485.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527351-no-cometas-estos-errores-al-entrenar-si-eres-mujer

## Sobre este episodio

Si eres una mujer que busca mejorar su composición corporal, hay algunos errores que debes evitar con el entrenamiento y la alimentación. Te cuento los más frecuentes. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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