# Una buena intención no sirve de nada

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de enero de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/62983530/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-2%2Fdbdff25c-6240-1baf-9331-59112ad84186.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527346-una-buena-intencion-no-sirve-de-nada

## Sobre este episodio

Tener la intención de cambiar un hábito arraigado es importante, pero en la mayoría de ocasiones el mero hecho de tenerla no sirve de nada. Te cuento cómo continuar a partir de este punto para generar un cambio positivo en tu vida. Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Anterior: [Ejercicio físico ¿Cuánto es necesario a la semana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527347-ejercicio-fisico-cuanto-es-necesario-a-la-semana)
Siguiente: [Comer una sola vez al día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527345-comer-una-sola-vez-al-dia)

## Últimos episodios de Café y Hierros

- [Alimentos probióticos y fermentados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/146978906-alimentos-probioticos-y-fermentados) · 27 de octubre de 2026 · 9 min
- [La genética y el déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/50088056-la-genetica-y-el-deficit-calorico) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [Compensar una comida con ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527166-compensar-una-comida-con-ayuno) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [Pequeños cambios para mejorar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527168-genetica-o-habitos-que-determina-tus-resultados) · 29 de septiembre de 2026 · 8 min