# Lo mejor y lo peor para potenciar tu dopamina

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 1 de febrero de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/63681185/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-18%2Fb055b029-bedc-12aa-0455-96344547b2d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527343-lo-mejor-y-lo-peor-para-potenciar-tu-dopamina

## Sobre este episodio

El ayuno de dopamina se refiere al hecho de quitar aquello que nos provoca el placer inmediato para lograr una desintoxicación. Te cuento si de verdad la dopamina es mala y qué aspectos a controlar son los más relevantes. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: http://lifters.es

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