# 3 puntos que mejoran tu plan para construir músculo

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 8 de febrero de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/64063564/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-26%2F757a33d1-b311-18c2-ea0f-17a77f11a831.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527342-3-puntos-que-mejoran-tu-plan-para-construir-musculo

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de tres aspectos importantes que hacen que tu rutina de entrenamiento dé resultados. Si tu objetivo es la fuerza o hipertrofia esto te interesa. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: http://lifters.es

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