# Expectativas y cambios físicos

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 8 de marzo de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/65451177/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-22%2F88bc6fcd-8860-2b35-82c7-f96f760c9f62.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527338-expectativas-y-cambios-fisicos

## Sobre este episodio

Las expectativas condicionan los resultados que logramos a largo plazo. Te cuento cuál es la variable más determinante para ver un cambio físico y de hábitos que perdure en el tiempo. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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