# Estresores horméticos para mejorar tu salud

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 19 de abril de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/67071711/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-22%2F96e659a4-5b6e-d109-4035-63f723f9301f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527332-estresores-hormeticos-para-mejorar-tu-salud

## Sobre este episodio

La hormesis es una respuesta moderada del estrés que en dosis bajas puede ayudarnos a volvernos más fuertes y robustos. Te cuento hasta qué punto es vital darle relevancia a estos aspectos y qué papel juegan los hábitos para mejorar tu salud. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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