# Stack para un mal descanso asegurado

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 26 de abril de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/67211723/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-24%2F9cac08dc-ae29-198a-1929-2a646dd7c08b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527331-stack-para-un-mal-descanso-asegurado

## Sobre este episodio

Hay ciertos hábitos que repetidos de forma continuada harán que entres en un circulo vicioso en el que descansar, alimentarte o hacer deporte se convierta en un lastre cada día. Te cuento las cosas que deberías evitar a toda costa para que esto no ocurra. Me encuentras en: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://lifters.es

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