# Atracones, dieta flexible y cheat meals

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 10 de mayo de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/67925398/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-4%2F3b8d27a7-ab33-474a-f96b-1caa9f38bab2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527329-atracones-dieta-flexible-y-cheat-meals

## Sobre este episodio

Hace unos años se popularizó la idea de que comer cualquier tipo de comida siempre y cuando entrara en los macros era perfectamente viable. Si bien la idea no es del todo equivocada, hay puntos importantes que hay que tener en cuenta. Te cuento cómo enfoco yo la alimentación diaria y qué cabida tienen en mi contexto alimentos quizás no tan nutricionales. Me encuentras en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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