# Frecuencia de comidas y ayuno

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 14 de junio de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/70078477/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-9%2Ffa6ed25d-09e5-2cc9-704c-74f6df560163.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527324-frecuencia-de-comidas-y-ayuno

## Sobre este episodio

Dependiendo del objetivo que tengas y de tus preferencias personales, será mejor hacer un número determinado de comidas al día. Hoy vemos qué es lo más determinante para hacer esta elección y algunos aspectos importantes a tener en cuenta para mejorar la absorción de nutrientes. Me encuentras en: ivllamazares.com

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