# Evita esto al hacer dieta

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 17 de enero de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/80316449/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-21%2Fb3d5ca32-eefc-76b6-e612-57604a19c8e0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527295-evita-esto-al-hacer-dieta

## Sobre este episodio

Hoy te cuento algunas reglas básicas que me han permitido mantener una buena alimentación durante más de 10 años. Espero que este audio te ayude. Entrena conmigo en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es

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