# Cómo mantener un porcentaje de grasa bajo todo el año

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 24 de abril de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/83698122/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-7%2F41a9e407-e9f1-6c43-4964-2c05185fba9d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527281-como-mantener-un-porcentaje-de-grasa-bajo-todo-el-ano

## Sobre este episodio

Hoy te cuento algunas ideas que me ayudan a mantener un porcentaje de grasa bajo con relativamente poco esfuerzo. Espero que te ayuden. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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