# Entrenamiento minimalista. Efectividad con poco tiempo

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 5 de junio de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/85008987/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-5%2F373314638-44100-2-4eb8ceec676d2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527275-entrenamiento-minimalista-efectividad-con-poco-tiempo

## Sobre este episodio

Desde hace años aplico la máxima "menos es más" tanto a mi entrenamiento como a otros aspectos de mi vida. Hoy te cuento cómo hacer esto te puede facilitar el mantener una rutina a largo plazo y ver los resultados que estás buscando. Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es Mi diario de entrenamiento: https://amzn.to/3vwhOvC

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