# Cómo mejorar tu flexibilidad metabólica

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 9 de octubre de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/89605379/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-24%2F34d479d1-3ceb-22ec-cfce-f9514c192074.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527259-como-mejorar-tu-flexibilidad-metabolica

## Sobre este episodio

La flexibilidad metabólica es la capacidad del organismo para optimizar el consumo de cada sustrato energético en función de la intensidad del ejercicio físico. Hoy te cuento cómo mejorarla con pequeños hábitos. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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