# Así te ayuda la fruta a perder grasa

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 30 de octubre de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/90659017/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-20%2F6a4b23f2-9ca0-7da9-83e1-4d15632e789d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527256-asi-te-ayuda-la-fruta-a-perder-grasa

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento cómo combinar la fruta con otros macros para mejorar la pérdida de grasa y respondo algunas dudas sobre la efectividad de la dieta flexible y el contenido en azúcar de ciertos alimentos. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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