# El músculo como mejor predictor de salud

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 27 de noviembre de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/92646446/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-6%2F58ab2242-67cb-498f-421c-539da47d2d5c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527252-el-musculo-como-mejor-predictor-de-salud

## Sobre este episodio

Cualquier persona adulta que conserve su masa muscular va a tener una mayor calidad de vida. En este episodio te cuento cómo con un entrenamiento básico de fuerza puedes evitar la mayoría de los problemas asociados a la edad. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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