# Beneficios del pescado y las mejores opciones

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 5 de febrero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/95682825/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-11%2F6c46e194-6fa3-0972-4f29-0ee8ede08ca3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527244-beneficios-del-pescado-y-las-mejores-opciones

## Sobre este episodio

Variar las fuentes de proteína de la dieta te ayuda a mantener un perfil de aminoácidos en sangre más completo. Hoy te cuento los pros y contras del pescado y cuáles son las mejores opciones. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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