# Beneficios de la sal y cómo aumentar su ingesta

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 23 de abril de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/99249720/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-2%2F6792e3f6-d768-9930-94a1-636efb78c918.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527233-beneficios-de-la-sal-y-como-aumentar-su-ingesta

## Sobre este episodio

Hoy te cuento la importancia del sodio en el rendimiento deportivo, en qué contextos es recomendable añadir sal a las comidas y cómo puede afectar a tu salud. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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