# Mi protocolo para perder grasa

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 7 de mayo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/100178505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-21%2Ff7707763-cacc-667f-1a34-e7136e1660c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527231-mi-protocolo-para-perder-grasa

## Sobre este episodio

Hoy te cuento los pilares básicos en los que baso mi estrategia para perder grasa de forma saludable. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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