# 10 hábitos durante 10 años

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/103370887/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-29%2F416be02a-da17-4db3-a7bc-81df3a8c2dac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527221-10-habitos-durante-10-anos

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto 10 hábitos clave que he practicado durante más de una década. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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