# Qué significa tener una dieta variada

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/111363671/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2Fb4d6e7dd-984c-f898-455c-f3697ffd7ad8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527203-que-significa-tener-una-dieta-variada

## Sobre este episodio

Hoy te cuento qué significa realmente tener una dieta variada y cómo una simple lista puede ayudarte a comer mejor sin complicarte. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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