# El plan para vivir mejor en 2026

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/111731380/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-26%2F514db358-3d7a-c26b-0c30-3fef5e57858c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527202-el-plan-para-vivir-mejor-en-2026

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento las ideas clave para construir un plan que te haga vivir mejor en 2026: hábitos simples, entrenamiento sostenible y una forma de cuidarte que puedas mantener todo el año. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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