# Nos enseñaron a correr, no a confiar

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/116429178/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2Fecab6906-6e20-2b03-85ee-b6b9113e0c8c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527190-nos-ensenaron-a-correr-no-a-confiar

## Sobre este episodio

En este episodio reflexiono sobre cómo nos enseñaron a correr detrás de resultados, números y expectativas, pero no a confiar en el proceso. Una invitación a plantear los objetivos con más calma, perspectiva y seguridad en lo que haces. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

Anterior: [Nutrición post entrenamiento que funciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527191-nutricion-post-entrenamiento-que-funciona)
Siguiente: [7 cosas que han cambiado mi día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527189-7-cosas-que-han-cambiado-mi-dia)

## Últimos episodios de Café y Hierros

- [La genética y el déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/50088056-la-genetica-y-el-deficit-calorico) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [Compensar una comida con ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527166-compensar-una-comida-con-ayuno) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [Pequeños cambios para mejorar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527168-genetica-o-habitos-que-determina-tus-resultados) · 29 de septiembre de 2026 · 8 min
- [El problema del ratio Omega-6:Omega-3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527169-el-problema-del-ratio-omega-6-omega-3) · 22 de septiembre de 2026 · 8 min