# Respondiendo vuestras preguntas

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/117074155/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2F0a2e79ad-2057-2bca-8559-3fb3de444aea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527188-respondiendo-vuestras-preguntas

## Sobre este episodio

Hoy respondo vuestras preguntas y hablamos de cómo estructurar mejor tu rutina sin complicarte la vida, qué hacer cuando la motivación desaparece, errores comunes que frenan tu progreso y pequeños ajustes que marcan la diferencia a largo plazo. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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