# Retención de líquidos causas y soluciones

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/120790232/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-31%2Fc4a1dcf2-3379-46c4-655c-5ecc11ed4a8f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527178-retencion-de-liquidos-causas-y-soluciones

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento las causas más habituales de la retención de líquidos, los errores más comunes al intentar solucionarla y cómo enfocarlo de forma práctica sin caer en mitos ni estrategias extremas. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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