# Cómo saber si una dieta es mala

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 8 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/121118096/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-7%2Fb0a7b8a8-3c4c-721e-6a96-75a5340b574e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527176-como-saber-si-una-dieta-es-mala

## Sobre este episodio

¿Cómo saber si una dieta es buena o mala? Hoy repaso las señales de alarma más habituales y te doy una guía práctica para desarrollar pensamiento crítico y no caer en la próxima dieta milagro. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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