# Pequeños cambios para mejorar tu alimentación

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/126300387/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F0f335cd0-1605-7ff4-3ae6-7ab604f7490a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion

## Sobre este episodio

En este episodio comparto estrategias sencillas para mejorar tus comidas y mejorar mucho tu alimentación sin complicarte la vida. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

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