# Episodios de Café solo o con Tribu

37 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu

- [EP36 - ¿Y si decir que NO no te convierte en egoísta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/30625444-ep36-y-si-decir-que-no-no-te-convierte-en-egoista) · 19 de octubre de 2026 · 35 min: ¡Hola Tribu! 🤍 Hoy vengo con la cabeza llena después de tomar cafelito con mis chicas. Arrancamos con algo tan cotidiano como ir al peluquero y sentir ese tirón interno de: “sé…
- [EP35 - ¿Qué pasa cuando una pareja se rompe?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439733-ep35-que-pasa-cuando-una-pareja-se-rompe) · 24 de septiembre de 2026 · 36 min · episodio 35: Hoy lanzamos la tercera temporada. Hace tres años decidimos comenzar a grabar nuestros cafés: charlas profundas entre mujeres reales, con problemas de vida comunes. Y después de…
- [EP34 - Convivir con la enfermedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439734-ep34-convivir-con-la-enfermedad) · 13 de mayo de 2026 · 36 min: ¡Hola querida Tribu! 🎙️✨ En este capítulo abrimos el corazón para hablar de lo que significa convivir con una enfermedad crónica: el miedo, la aceptación, las preguntas sin…
- [EP33 - Cuando la maternidad le hace sombra a la mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439735-ep33-cuando-la-maternidad-le-hace-sombra-a-la-mujer) · 9 de abril de 2026 · 27 min · episodio 33: Querida Tribu: ¿Alguna vez has sentido que, desde que eres mamá, tú misma te has quedado en segundo plano? 🌑 En este episodio hablamos de algo que todas hemos experimentado y…
- [EP32 - Fluir con la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439736-ep32-fluir-con-la-vida) · 19 de marzo de 2026 · 32 min: ¡Hola querida Tribu! Hoy venimos con un episodio muy especial ✨ No solo lo hemos grabado en un estudio profesional en Bruselas (gracias, Hernán, por este regalazo de cumple 🎁)…
- [EP31 - Familias numerosas: kit de supervivencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439737-ep31-familias-numerosas-kit-de-supervivencia) · 25 de febrero de 2026 · 37 min · episodio 31: Querida Tribu: 👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 Tanto Rosa como Isa forman familias numerosas, ambas tienen 4 hijos. Vanessa, con un hijo, hace una serie de preguntas sobre cómo gestionar, en muchos…
- [EP30 - Amor incondicional: entre el mito y la realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439738-ep30-amor-incondicional-entre-el-mito-y-la-realidad) · 11 de febrero de 2026 · 35 min: Querida Tribu: ¿El significado de amor incondicional es “te quiero, hagas lo que hagas”? 🤔 O ¿es un amor que realmente tiene condiciones? O, mejor aún, ¿es un amor que tiene en…
- [EP29 - Viajar con Niños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439739-ep29-viajar-con-ninos) · 30 de enero de 2026 · 38 min · episodio 29: ¡Hola querida Tribu! Porque mejor con Tribu que sol@ ¿Viajar con niños? Sí, es posible (y hasta placentero) ☕✈️ En este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: viajar…
- [EP28 - Reyes: ¿magia, presión o un poco de todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439740-ep28-reyes-magia-presion-o-un-poco-de-todo) · 15 de enero de 2026 · 34 min · episodio 28: ☕️ ¿Café solo o con tribu en Reyes? Las Navidades tienen esa magia especial… y también ese algo que nos remueve por dentro. En el último episodio del podcast nos sentamos a…
- [EP27 - Confesiones de Malasmadre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439741-ep27-confesiones-de-malasmadre) · 17 de diciembre de 2025 · 32 min · episodio 27: ¡Hola querida Tribu! Hoy nos hemos dejado ir y nos hemos abierto para contaros nuestras confesiones de malasmadre. Soltar, simplificar es difícil, pero es un acto de autocuidado y…
- [EP26 - Actualiza tu maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439742-ep26-actualiza-tu-maternidad) · 4 de diciembre de 2025 · 36 min: ¡Hola querida Tribu!Hoy nos adentramos en el mundo de las Constelaciones Familiares desde la perspectiva del rol de la mujer —madre— en los sistemas familiares: no sólo como madre…
- [EP25 - ¿Quién es tu persona segura?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439743-ep25-quien-es-tu-persona-segura) · 19 de noviembre de 2025 · 34 min · episodio 24: ¡Hola querida Tribu! Hoy nos metemos en ese tema que todas tenemos pero pocas nombramos: la persona de seguridad . Esa que te calma solo con existir. Charlamos de cómo cambia…
- [EP24 - ¿Por qué mi hijo no quiere ayudar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439744-ep24-por-que-mi-hijo-no-quiere-ayudar) · 4 de noviembre de 2025 · 31 min: ¡Hola querida Tribu! Los niños nacen con una increíble necesidad de ayudar y contribuir 💫. Pero… ¿en qué momento pierden esa motivación? En este episodio reflexionamos sobre cómo…
- [EP23 - La trampa invisible de la maternidad perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439745-ep23-la-trampa-invisible-de-la-maternidad-perfecta) · 22 de octubre de 2025 · 35 min · episodio 23: ¡Hola querida Tribu! En este episodio hablamos de esa exigencia silenciosa que muchas llevamos a cuestas: la de ser la madre perfecta. Cómo las expectativas imposibles nos…
- [EP22 - ¿Y si la pereza no es lo que crees?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439746-ep22-y-si-la-pereza-no-es-lo-que-crees) · 8 de octubre de 2025 · 30 min · episodio 22: ¡Hola querida Tribu! Hoy tocamos un tema que todos conocemos: la pereza. Esa sensación de no querer hacer nada, de posponer todo... ¿te suena? Exploramos los diferentes tipos de…
- [EP21 - Vuelta al cole con menos estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439747-ep21-vuelta-al-cole-con-menos-estres) · 24 de septiembre de 2025 · 33 min · episodio 21: ¡Hola querida Tribu! ¿La vuelta al cole te pone nerviosa? En este episodio de Café Solo con Tribu, hablamos desde la experiencia real de maestras y madres sobre todo lo que…
- [EP20 - Vacaciones en Familia: Caos, Conversaciones y el Arte de No Perder la Calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439748-ep20-vacaciones-en-familia-caos-conversaciones-y-el-arte-de-no-perder-la-calma) · 17 de septiembre de 2025 · 28 min · episodio 20: ¡Hola querida Tribu! Lanzamos la temporada dos del podcast. ¡Quién nos lo iba a decir! Ya teníamos ganas de volver a casa y retomar rutinas porque ¿Sabes ese momento donde las…
- [EP19- ¿Cómo llevas el veraneo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439749-ep19-como-llevas-el-veraneo) · 16 de julio de 2025 · 38 min · episodio 19: Hola querida Tribu: 👋💕 Algunos ya estáis de veraneo 🏖️, otros preparando las vacaciones ✈️ y a otros todavía os queda un poquito para iros a descansar. Como todos los padres…
- [EP18 - Comunicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439750-ep18-comunicacion) · 18 de junio de 2025 · 36 min · episodio 18: ¡Hola querida Tribu! Nos sentamos el otro día a tomar cafelito juntas y salió un temazo: La comunicación (en general). Nos dejamos llevar por lo que a cada una le venía en mente y…
- [EP17 - Frustración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439751-ep17-frustracion) · 4 de junio de 2025 · 37 min · episodio 17: Hola querida Tribu! Hoy Isa nos trae un temazo: La Frustración (de forma amplia). Creo que todos conocemos esta emoción. En este episodio nos dejamos llevar por lo que va…
- [EP16 - ¿Somos mejores o peores padres que los de antes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439752-ep16-somos-mejores-o-peores-padres-que-los-de-antes) · 21 de mayo de 2025 · 33 min · episodio 16: Soy Rosa, y hoy quería contaros que este capítulo surge de una charla en el chat familiar, donde mi cuñada preguntó: "¿Somos mejores o peores padres que los de antes?" 🤔 El debate…
- [EP15 - Hoy me doy permiso para...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439753-ep15-hoy-me-doy-permiso-para) · 7 de mayo de 2025 · 36 min · episodio 15: ¡Hola querida Tribu! Hoy charlamos sobre lo difícil que es para nosotras, como mujeres y madres, darnos permiso: permiso para descansar, para equivocarnos, para pedir ayuda o…
- [EP14 - Síndrome de Burn-Out](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439754-ep14-sindrome-de-burn-out) · 22 de abril de 2025 · 1 h 02 min · episodio 14: ¡Hola querida Tribu! Hoy tenemos un capítulo muy personal y bastante emotivo ya que Vanessa y Rosa nos hablan de su proceso de BurnOut. Es un capítulo que dura un poquito más…
- [EP13 - Un café con... @mamatodo_locura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439755-ep13-un-cafe-con-mamatodo-locura) · 10 de abril de 2025 · 38 min · episodio 13: Hola querida Tribu: Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Vanessa No quiero adelantar mucho…
- [EP12 - ¿Calidad o Cantidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439756-ep12-calidad-o-cantidad) · 26 de marzo de 2025 · 29 min · episodio 12: Esta vez no vamos a resumir el capítulo...os dejamos escucharlo 😉
- [EP 11 - Un café con... @Natur_Issa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439757-ep-11-un-cafe-con-natur-issa) · 12 de marzo de 2025 · 34 min · episodio 11: Hola querida Tribu: Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Isa No quiero adelantar mucho sobre…
- [EP10 - Kit de supervivencia frente a la presión social durante la maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439758-ep10-kit-de-supervivencia-frente-a-la-presion-social-durante-la-maternidad) · 25 de febrero de 2025 · 34 min · episodio 10: Es parte de la vida estar rodeado de opinólogos. Y la mayoría de las personas que dan su opinión lo hacen con la intención de ayudar (o mostrar que su opción es mejor). Frente a…
- [EP9 - Un café con.... @Metamorfosis_de_una_madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439759-ep9-un-cafe-con-metamorfosis-de-una-madre) · 13 de febrero de 2025 · 30 min · episodio 9: ¡Tribu! El episodio de hoy es un poco diferente. Te presentamos a una de las 3 integrantes del equipo. En él podrás escuchar un poco de su historia personal y algunas cosas que ni…
- [EP8 - El control, ¿Enemigo o aliado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439760-ep8-el-control-enemigo-o-aliado) · 28 de enero de 2025 · 31 min · episodio 8: ¡Hola, querida Tribu! ¿Alguien se ha visto alguna vez atrapado por su necesidad de control? ¿Te ayuda o perjudica en tu vida? Hoy nos ha dado por sacar este tema, porque entre…
- [EP7 - Más Que Fiestas: Historias Navideñas de la Tribu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439761-ep7-mas-que-fiestas-historias-navidenas-de-la-tribu) · 15 de enero de 2025 · 32 min · episodio 7: ¡Hola, querida Tribu! ¿ Qué tal os han ido las Fiestas Navideñas🎄? Siendo un momento de fiestas, reencuentros, regalos 🎁y tiempo con los hijo, la vuelta a la rutina haresultado un…
- [EP6 - Capítulo extra - Y vosotras,¿ Cómo lleváis las Navidades?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439762-ep6-capitulo-extra-y-vosotras-como-llevais-las-navidades) · 18 de diciembre de 2024 · 35 min · episodio 6: Hola querida Tribu: El otro día se nos quedaron cortos los 40 min de grabación. Está claro que aunque a la mayoría nos encanta este periodo, también puede llegar a resultar…
- [EP5 - Y vosotras, ¿Cómo lleváis las Navidades?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439763-ep5-y-vosotras-como-llevais-las-navidades) · 11 de diciembre de 2024 · 37 min · episodio 5: Momentos mágicos y no tan mágicos, regalos, fiestas, compromisos, familia, tiempo libre, conciliación… La Navidad está llena de eventos de los que podemos sacar cosas buenas y…
- [EP4 - ¿Hermanos o Rivales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439764-ep4-hermanos-o-rivales) · 29 de noviembre de 2024 · 37 min · episodio 4: ¿Recordáis cuándo de pequeñas os peleabais con hermanos, primos o amigos?. ¿Y cómo llevabais los celos? Pues a nuestros hijos les pasa lo mismo. Y como padres, nos supone uno de…
- [EP3 - El autocuidado, ¿Es egoísta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439765-ep3-el-autocuidado-es-egoista) · 13 de noviembre de 2024 · 38 min · episodio 3: ¿Piensas que cuidarte es egoísta? ¿Crees que la falta de tiempo no te permite cuidarte? ¿Te dejas siempre para el último lugar? En este episodio hablamos sobre autocuidado, sobre…
- [EP2 - ¿Cómo llevas tu carga mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439766-ep2-como-llevas-tu-carga-mental) · 23 de octubre de 2024 · 32 min · episodio 2: Las tareas de la casa ocupan muchísimo espacio en nuestra mente y no siempre tenemos la colaboración familiar que nos gustaría. Aquí os dejamos la información del Retiro de…
- [EP1 - La vuelta al cole, extraescolares y cumpleaños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439767-ep1-la-vuelta-al-cole-extraescolares-y-cumpleanos) · 9 de octubre de 2024 · 32 min · episodio 1: Después de lo que se supone que han sido unas vacaciones relajantes, el sueño de verano se termina en el mes de septiembre: cambio de horarios, compra de material, recuperar…
- [EP0 - Quiénes somos y qué vais a encontrar en este Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439768-ep0-quienes-somos-y-que-vais-a-encontrar-en-este-podcast) · 8 de octubre de 2024 · 27 min: Un pequeño paseo sobre quienes somos, que nos une y porque hemos decidido crear este Podcast para vosotras