# EP8 - El control, ¿Enemigo o aliado?

Episodio de [Café solo o con Tribu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu), de Isa, Vanessa,Rosa.

- Publicado: 28 de enero de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/fbda6550/podcast/play/97686342/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-30%2Fe7704da8-658b-47aa-411b-7576a431ff2e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-solo-o-con-tribu/episodio/6439760-ep8-el-control-enemigo-o-aliado

## Sobre este episodio

¡Hola, querida Tribu! ¿Alguien se ha visto alguna vez atrapado por su necesidad de control? ¿Te ayuda o perjudica en tu vida? Hoy nos ha dado por sacar este tema, porque entre nosotras hay alguna que otra controladora 😊 Os contamos nuestra experiencia y damos algunas pinceladas de cómo podéis identificarlo y empezar a trabajarlo. El control mal enfocado nos aumenta la carga mental y la laboral. Nos produce mucho cansancio y esa sensación de no tener tiempo para nada. Bien enfocado es muy útil. Para empezar a entender vuestro control, podéis hacer unalista con dos columnas: 1. ¿Para qué me sirve el control y para que no me sirve? 2. ¿Qué puedo dejar ir? Echale una miradita y sin judgarte, elige una primera cosa en la que te sientas capaz de soltar el control. 📢Me gustaría anunciaros que el Podcast ya tiene página de Instagram. Encontrareis los podcast y otras cositas que esperemos os ayuden. https://www.instagram.com/cafesoloocontribu/ Y para terminar, agradecer a tod@s aquell@s controlador@s tan valios@s en esta tierra. Porque mejor con Tribu que sol@s Estamos deseando que compartas con la tribu tus experiencias & ideas en : 1. Sección de comentarios del Podcast 👇🏻 2. Por mail 📧: cafesoloocontribu@gmail.com 3. La Página de Instagram: https://www.instagram.com/cafesoloocontribu/ Con cariño 🫶🏻: @natur.issa, @mamatodo_locura, @metamorfosis_de_una_madre

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