# #02 - “Es normal estar mal, el dolor es parte de la vida” - Katia Verdugo

Episodio de [Café liberal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-liberal), de José Carlos Valverde.

- Publicado: 15 de octubre de 2024
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5c6b004c/podcast/play/93078547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-15%2F888dfa7e-d4b4-e15c-1e86-735871e4ef8b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-liberal/episodio/16380540-02-es-normal-estar-mal-el-dolor-es-parte-de-la-vida-katia-verdugo

## Sobre este episodio

Exploramos la importancia de la salud mental en nuestras vidas cotidianas. Conversamos sobre cómo identificar señales de alerta, el impacto del estrés y la ansiedad, y estrategias para mantener un bienestar mental equilibrado. Además, compartimos consejos prácticos y recursos para apoyar a quienes luchan con su salud mental. Ya seas alguien que busca mejorar tu bienestar o apoyar a un ser querido, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos en esta conversación esencial sobre cómo cuidar nuestra mente y encontrar el equilibrio en un mundo cada vez más desafiante! ¡Esperamos que lo disfruten! 🟦 Facebook: https://www.facebook.com/Cafeliberal.oficial ⬛️ Tik Tok: cafeliberal.oficial 🟥 Instagram: https://www.instagram.com/cafeliberal.oficial/profilecard/?igsh=ajNnMG5jMG5wMHc= #SaludMental #BienestarEmocional #CuidadoPersonal #Psicología #Ansiedad #Depresión #SaludIntegral #EquilibrioMental #Estrés #Autocuidado #Mindfulness #PodcastsEnEspañol #Bienestar #Psicoterapia #ConcienciaMental

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