# 94: Tu Nueva Mentalidad y Estilo de vida con Rubén Nieves (Randomsaciones)

Episodio de [CAFÉ EN MANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-en-mano), de Don Juan Del Campo.

- Publicado: 21 de enero de 2019
- Duración: 46 min
- Temporada 1, episodio 94
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5771289471.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-en-mano/episodio/705883-94-tu-nueva-mentalidad-y-estilo-de-vida-con-ruben-nieves-randomsaciones

## Sobre este episodio

En este episodio me acompaña el entrenador personal y dueño de Vida Una Fitness, Ruben Nieves. Hablamos sobre las excusas que se da la gente para no ejercitar, el tipo de mentalidad que vas adaptando para empezar y las cosas que deberías tomar en mente al momento de empezar, com dieta, tipos de ejercicios, tempo y hasta de sexo. Siendo un fiebru del ejercicio nos envolvimos bastante esperando que el que no ha empezado en su vida a ejercitarse, escuchen esto y le den ganas de ponerse las tenis y empezar. Siganme cafeteros: links.donjuandelcampo.com Redes ruben: https://www.instagram.com/nievesrubenv1/ https://www.instagram.com/vidaunafitness/ https://www.vidaunalifestyle.com/ #Caféenmanopodcast #Vidaunafitness #PuertoRico

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