# Ep 2 : Por qué tu mente nunca descansa (aunque no estés haciendo nada)

Episodio de [Café Contra el Caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-contra-el-caos).

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1119b6ec0/podcast/play/122123737/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F428746070-44100-2-17de5a3d1785d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-contra-el-caos/episodio/5669430-ep-2-por-que-tu-mente-nunca-descansa-aunque-no-estes-haciendo-nada

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que estás agotado… aunque no hayas hecho “nada”? Tu cuerpo está quieto, pero tu mente no se detiene: pendientes, conversaciones, escenarios, preocupaciones, ruido mental constante. En este episodio de Café Contra el Caos hablamos sobre por qué tu cerebro vive acelerado todo el tiempo, cómo la sobreestimulación está afectando tu atención y por qué descansar se ha vuelto tan difícil para muchas personas. Hablamos de: \* saturación mental \* sobrepensamiento \* ansiedad funcional \* agotamiento invisible \* y cómo empezar a bajar el ruido mental sin sentir culpa Porque pensar demasiado no siempre significa avanzar. Menos caos mental, más acción real. Con Mayte Molina y el Psic. Cristo González.

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