# #19 - Disfrutar (más) el presente

Episodio de [Café con Las Caleido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-las-caleido), de Caleido.

- Publicado: 27 de enero de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/f573f2bc/podcast/play/97650329/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-27%2F30aff293-2a6f-a2f8-ac8e-f58f6c8880bd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-las-caleido/episodio/3634622-19-disfrutar-mas-el-presente

## Sobre este episodio

En este episodio nos sumergimos en un tema clave: el arte de estar en el aquí y ahora. La vida moderna nos lleva a hacer mil cosas a la vez, a vivir en piloto automático, saltando entre el pasado y el futuro. Pero, ¿qué pasa con el presente? ¿Te das tiempo para pausar, observar y disfrutar lo que está sucediendo ahora mismo ? Luján y Marcela nos comparten ideas prácticas para empezar a cultivar la atención plena : ✔️ Técnicas simples para reconectar con vos. ✔️ Cómo salir del multitasking y recuperar tu energía. ✔️ Claves para vivir con más presencia y bienestar. Seguinos en las redes sociales. Instagram: @caleidocoachme LinkedIn: Caleido

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