# El Arte de Terminar el Dia en Paz

Episodio de [Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas), de Lunna.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2422047/episodes/18565383-el-arte-de-terminar-el-dia-en-paz.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684707-el-arte-de-terminar-el-dia-en-paz

## Sobre este episodio

En este episodio de Café con Canas hablamos de algo que nadie nos enseñó: cómo terminar el día en paz. No se trata de que todo haya salido perfecto, sino de aprender a soltar lo que no se resolvió, bajar el ruido de la mente y cerrar el día con intención. Reflexionamos sobre el cansancio que no se va al acostarnos, los pensamientos que se quedan de turno extra y la importancia de crear pequeños rituales nocturnos que ayuden a descansar el cuerpo… y también el corazón. El epi...

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