# Esto lo cambia todo \| Confesiones desde el gimnasio

Episodio de [Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas), de Lunna.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 86
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2422047/episodes/19481164-esto-lo-cambia-todo-confesiones-desde-el-gimnasio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684683-esto-lo-cambia-todo-confesiones-desde-el-gimnasio

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que todo el mundo te está mirando cuando entras a un gimnasio? Yo también. En este episodio de Café con Canas les cuento una historia que comenzó con un encuentro inesperado (¡casi me caigo de la risa!) y terminó convirtiéndose en una reflexión sobre las inseguridades, el paso del tiempo y las batallas silenciosas que todos libramos. También les confieso cómo terminé apuntándome a pilates, yoga, zumba... ¡y hasta spinning! Aunque debo admitir qu...

Anterior: [El botón del pánico y otros miedos comunes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684684-el-boton-del-panico-y-otros-miedos-comunes)
Siguiente: [Cuando el Cuerpo Dice Hasta Aqui](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684682-cuando-el-cuerpo-dice-hasta-aqui)

## Últimos episodios de Café con Canas

- [¿Por qué todo es tan complicado? Contraseñas, controles y más \| Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/146970852-por-que-todo-es-tan-complicado-contrasenas-controles-y-mas-cafe-con-canas) · 26 de octubre de 2026 · 11 min
- [En mi familia no se preguntaba… secretos y recuerdos de infancia \| Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/34643816-en-mi-familia-no-se-preguntaba-secretos-y-recuerdos-de-infancia-cafe-con-canas) · 19 de octubre de 2026 · 23 min
- [Señora si… ¡Doña nunca! Cuando te empiezan a tratar de usted \| Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684671-senora-si-dona-nunca-cuando-te-empiezan-a-tratar-de-usted-cafe-con-canas) · 12 de octubre de 2026 · 10 min
- [El día que mi pulgar se declaró en huelga \| Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684672-el-dia-que-mi-pulgar-se-declaro-en-huelga-cafe-con-canas) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [Ser honesto a veces da coraje \| Cuando hacer lo correcto parece salir caro \| Café con Canas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-con-canas/episodio/5684673-ser-honesto-a-veces-da-coraje-cuando-hacer-lo-correcto-parece-salir-caro-cafe) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min