# Mindfulness como una revolución personal (Manual de Mindfulness Cap 4) - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Buscadores de sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido), de Álvaro Gómez.

- Publicado: 22 de abril de 2019
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mindfulness-como-revolucion-personal-manual-mindfulness_mf_34745093_feed_1.mp3?d=1738927654
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/3497302-mindfulness-como-una-revolucion-personal-manual-de-mindfulness-cap-4-episodio

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto desde mi propia experiencia. En este cuarto capítulo hablamos de los tres pasos que seguimos en la práctica de mindfulness en la vida diaria, y de cómo mindfulness promueve una pacífica revolución personal y social. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Anterior: [514. Tomar partido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/3497304-514-tomar-partido)
Siguiente: [Empezar a practicar meditación 4. Encontrar los cambios entre respiraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/3497300-empezar-a-practicar-meditacion-4-encontrar-los-cambios-entre-respiraciones)

## Últimos episodios de Buscadores de sentido

- [2137. Ponerse a buenas con la muerte de uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/147014496-2137-ponerse-a-buenas-con-la-muerte-de-uno-mismo) · 30 de octubre de 2026 · 15 min
- [2136. Por qué el dinero y lo material son el centro de nuestra cultura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/146999954-2136-por-que-el-dinero-y-lo-material-son-el-centro-de-nuestra-cultura) · 28 de octubre de 2026 · 20 min
- [Todo los audios de las tres últimas semanas (del 5 al 25 de octubre del 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/129673856-todo-los-audios-de-las-tres-ultimas-semanas-del-5-al-25-de-octubre-del-2026) · 24 de octubre de 2026 · 1 h 39 min
- [2135. Qué es lo que tiene sentido vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/104848564-2135-que-es-lo-que-tiene-sentido-vivir) · 23 de octubre de 2026 · 26 min
- [2134. Entender cómo vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/50096455-2134-entender-como-vivir) · 20 de octubre de 2026 · 16 min
