# Empezar a practicar meditación 7. Práctica de concentración en la respiración y de atención plena o abierta

Episodio de [Buscadores de sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido), de Álvaro Gómez.

- Publicado: 30 de mayo de 2019
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/empezar-a-practicar-meditacion-7-practica-concentracion_mf_36520812_feed_1.mp3?d=1738927654
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/3497250-empezar-a-practicar-meditacion-7-practica-de-concentracion-en-la-respiracion-y-o

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este séptimo audio practicamos la concentración en la respiración y la atención plena o abierta. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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