# 668. Tomar pausas en el día

Episodio de [Buscadores de sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido), de Álvaro Gómez.

- Publicado: 27 de marzo de 2020
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/668-tomar-pausas-dia_mf_49358799_feed_1.mp3?d=1738927655
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buscadores-de-sentido/episodio/3496735-668-tomar-pausas-en-el-dia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar meditación en la vida diaria. Hoy hablamos de la productividad espontánea momento a momento. Hola, hoy en este audio he mencionado unos audios de práctica cortos. Te dejo aquí los links por si quieres descargarlos. Son muy sencillos, es casi silencio todo el rato, solo repito una frase cada minuto (me doy cuenta de dónde está mi atención). También te dejo el link a un vídeo con los ejercicios tibetanos que también menciono en el audio. Abrazos. Práctica de 10 minutos https://go.aws/3fQQXNd Práctica de 5 minutos https://go.aws/31b04Eh Práctica de 3 minutos https://go.aws/2BxWbyw Vídeo de los ejercicios tibetanos https://www.youtube.com/watch?v=ilqD2C9fPMI

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