# 2. Comunicar lo que necesitás y poner límites sin miedo (con Annette Stössel)

Episodio de [Building Ourselves · Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/building-ourselves-podcast), de Sharon Borgström.

- Publicado: 11 de noviembre de 2022
- Duración: 51 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a4c2abd8/podcast/play/60457571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-11%2F15b07fbf-b306-4a2d-4bf0-cdb28ec9a884.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/building-ourselves-podcast/episodio/12158277-2-comunicar-lo-que-necesitas-y-poner-limites-sin-miedo-con-annette-stossel

## Sobre este episodio

Hoy conocemos la Comunicación No Violenta de la mano de Annette Stössel, formadora de CNV, arteterapeuta transdisciplinaria y profesora de yoga y meditación. Escucha el episodio y descubre... - Qué es la CNV y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida y relaciones... - Cómo amigarte con tus emociones... y cómo decodificarlas! - Que todos tenemos las mismas necesidades, y que estas son no algo por reprimir, si no algo que honrar... - La culpa, la vergüenza y el miedo desde una nueva óptica (¿sabías que la culpa y la vergüenza son primos hermanos?)... - Porqué “excluida” “rechazada” juzgada” “ninguneada” son "emociones falsas"... - Cómo decir que NO puede ser una forma de cuidar tus relaciones, y cómo comunicar tus límites con amabilidad... - Y muchas cosas más que nos trajeron a las lágrimas y dieron piel de gallina. Notas del episodio: ⁠⁠⁠⁠encontralas acá⁠⁠⁠⁠ ¿Querés trabajar conmigo? → Consultoría Creativa 1:1: ⁠https://sharonborgstrom.com/consultoria-creativa⁠⁠ → Multicreativos (mi programa para multipotenciales): ⁠⁠https://sharonborgstrom.com/multicreativos⁠⁠ → Mi newsletter: ⁠⁠ https://sharonborgstrom.com/newsletter⁠⁠ Ayudame a puntuar este podcast con 5 ⭐ para que pueda seguir compartiendo estas conversaciones tan necesarias.

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