# 6. Salud mental y creatividad con Aliziarey (Mind & Tangle)

Episodio de [Building Ourselves · Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/building-ourselves-podcast), de Sharon Borgström.

- Publicado: 12 de enero de 2023
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a4c2abd8/podcast/play/63386724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-12%2F2dc4da5e-92eb-3fba-6dfd-246e7249d71e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/building-ourselves-podcast/episodio/12158273-6-salud-mental-y-creatividad-con-aliziarey-mind-tangle

## Sobre este episodio

"Yo lo único que quería era: calma mental. Que mi cabeza parara de pensamientos. Necesito calmar mi mente. Y esta técnica la conseguía." Alicia Gutierrez Rey es entrenadora de mentes creativas, fundadora de Mind & Tangle y formadora de Zentangle®. Después de haber vivido en carne propia crisis de ansiedad, pánico y estrés, creó un negocio para ayudar a otras personas, empresas y profesionales a rebajar sus niveles de estrés y ansiedad a través de la meditación creativa. Escuchá el episodio y descubrí... - Cómo el despido de su trabajo por cuenta ajena la llevó a hacer un viaje sabático donde "explotó por dentro"... - Qué recursos la ayudaron atravesar esa crisis personal y salir del otro lado una persona diferente... - Qué es el método Zentangle, la herramienta que logró calmar su mente, y la meditación creativa... - Cómo montó un negocio, basado en el propósito, con el foco puesto en servir a otro... - Porqué en el confinamiento se sintió tan conectada con el mundo... - Lo necesario que es normalizar el hablar sobre la salud mental en nuestra sociedad... Y mucho más! Notas del episodio: ⁠⁠⁠⁠encontralas acá⁠⁠⁠⁠ ¿Querés trabajar conmigo? → Consultoría Creativa 1:1: ⁠https://sharonborgstrom.com/consultoria-creativa⁠⁠ → Multicreativos (mi programa para multipotenciales): ⁠⁠https://sharonborgstrom.com/multicreativos⁠⁠ → Mi newsletter: ⁠⁠ https://sharonborgstrom.com/newsletter⁠⁠ Ayudame a puntuar este podcast con 5 ⭐ para que pueda seguir compartiendo estas conversaciones tan necesarias.

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