# 11 JUNIO 2026 \| ¡BUENOS DÍAS, JAVI Y MAR! \| RESUMEN

Episodio de [¡Buenos días, Javi y Mar!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenos-dias-javi-y-mar), de CADENA 100.

- Publicado: 11 de junio de 2026
- Duración: 53 min
- Audio: https://www.cadena100.es/uploads/2026/06/11/ZbIlIjJn9zZvwiDQL3km_.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenos-dias-javi-y-mar/episodio/4368954-11-junio-2026-buenos-dias-javi-y-mar-resumen

## Sobre este episodio

Arrancamos el programa con Mar preparando una sorpresa muy especial para una amiga: una sesión de sauna, mientras repasamos todos los beneficios que tiene para el cuerpo y la mente. También nos subimos con Pablo Gallinar a un avión acrobático Jack 52 rumbo a Rock in Rio Lisboa para vivir una experiencia de altura. Compartimos con nuestros oyentes cuáles han sido los mejores días de sus vidas y descubrimos una curiosidad espacial: Prada será la encargada de diseñar la ropa interior de los astronautas de la misión Artemis. Además, comentamos un estudio que asegura que subir escaleras solo dos minutos al día puede ayudarnos a vivir más tiempo. Nos sorprendemos con otro dato llamativo: las farolas LED de las ciudades están provocando una especie de "jet lag" en los árboles. También hablamos del "bumping" nocturno, esa tendencia que nos roba horas de sueño sin que apenas nos demos cuenta. La actualidad educativa nos lleva hasta la PAU de Castilla-La Mancha, donde un examen ha incluido un ...

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