# 08:00H \| 23 JUN 2026 \| ¡Buenos días, Javi y Mar!

Episodio de [¡Buenos días, Javi y Mar!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenos-dias-javi-y-mar), de CADENA 100.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.cadena100.es/uploads/2026/06/23/6a3a30ada9e88.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenos-dias-javi-y-mar/episodio/4368896-08-00h-23-jun-2026-buenos-dias-javi-y-mar

## Sobre este episodio

La ola de calor persiste en España, con temperaturas de hasta 44 grados en Córdoba y avisos rojos en Andalucía, Cantabria y País Vasco. Se prevé que la ola termine el jueves, pero las temperaturas subirán de nuevo el fin de semana. El Tribunal Supremo condena a Ávalos y Koldo, mientras Aldama evita la prisión por colaborar con la justicia. La paga extra de verano llega, y se aconseja administrarla con responsabilidad. Leer antes de dormir mejora la salud mental. En '¡Buenos días, Javi y Mar!', Fernando Martín presenta una encuesta absurda. CADENA 100 lanza la "Misión Posible" para que Sara N'Anclares sea modelo de una campaña ficticia, buscando estilista y colaboración de oyentes. Se comparten anécdotas sobre no leer instrucciones. Los niños expresan lo peor de ser pequeños. Para la retención de líquidos en verano, se recomienda consumir frutas y verduras de temporada. Suenan canciones de Morat, Beyoncé, Ana Mena, Álvaro de Luna, Ellie Goulding y De Pol.

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