# SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón

Episodio de [Buenas migas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenas-migas-podcast), de Un podcast de Mario Rey.

- Publicado: 9 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 23 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/ff5c4c98/podcast/play/99580454/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-9%2F396230272-44100-2-2201144cdc07f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buenas-migas-podcast/episodio/7185494-sii-y-sibo-lo-que-nadie-te-ha-contado-sobre-tu-hinchazon

## Sobre este episodio

💥 ¿Tienes hinchazón, problemas digestivos o dudas sobre qué alimentos evitar? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Víctor Sánchez (@victorsanchez.nutricion), Dietista-Nutricionista experto en salud digestiva, sobre SII (Síndrome de Intestino Irritable) y SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado). Descubre los mitos, las verdades y cómo mejorar tu digestión sin caer en trampas. 🚀 🎙️ TEMAS QUE NO TE PUEDES PERDER: ✅ ¿Por qué cada vez más personas sufren problemas digestivos? ¿Es la dieta o simplemente se diagnostica más? ✅ SIBO y SII: qué son, cómo diferenciarlos y cómo saber si los tienes. ✅ ¿Qué alimentos te hinchan realmente? La verdad sobre la lechuga, el azúcar y los edulcorantes. ✅ ¿El exceso de fibra es bueno o malo para el intestino? Desmontamos falsas creencias. ✅ ¿Celiaquía o diagnóstico erróneo? Los peligros de autodiagnosticarse y eliminar alimentos sin necesidad. ✅ ¿Cómo influye el estrés en la salud digestiva? El papel de la psicología en estas patologías. ✅ La dieta keto y la salud intestinal: ¿moda pasajera o realmente ayuda? ✅ SIBO en redes sociales: mitos, tratamientos milagro y cómo evitar gastar dinero en promesas falsas. ✅ ¿Por qué las mujeres sufren más estreñimiento que los hombres? ✅ Estrategias para evitar molestias digestivas y mejorar tu calidad de vida. 💡 Además, te dejamos recursos extra para entender mejor tu digestión: 🔹 Mitos y realidades sobre los suplementos para la salud intestinal. 🔹 Guía rápida para identificar qué alimentos pueden estar afectándote. 🔹 Fuentes recomendadas para aprender más sobre el SII y el SIBO de manera fiable. 🔥 Si alguna vez has sentido molestias intestinales, este episodio es OBLIGATORIO. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. 📱✨ Recomendaciones de recursos y profesionales por parte de Víctor: Rome Foundation: https://theromefoundation.org/ Raúl Martín: https://open.spotify.com/episode/72c83LuMDEw2W5Ie3weEbL?si=a75315f1019348d6 Gonzalo Quesada: https://open.spotify.com/episode/0tjJxwAL3pHwePkVYg4Mnt?si=02694a4042ce442f

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