# INSOMNIO, Qué Hacer Para Dormir MEJOR?

Episodio de [Buena Vida! con la Dra Nogales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838), de Dra. Ana Nogales.

- Publicado: 18 de agosto de 2022
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/khj67i/INSOMNIO_Qu_Hacer_Para_Dormir_MEJOR__-_Salud_Mental_Y_Buena_Vida_Con_La_Dra_Ana_Nogales7ypya.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899152-insomnio-que-hacer-para-dormir-mejor

## Sobre este episodio

Hay distintos factores que pueden ocasionarnos Insomnio por las noches. Pero también hay muchas cosas que podemos hacer para poder dormir mejor. En este episodio de Buena Vida! con la Doctora Nogales les estaremos hablando sobre este tema.

Anterior: [MONKEYPOX ¿Nos AMENAZA? Con Dr Alberto Gedissman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899153-monkeypox-nos-amenaza-con-dr-alberto-gedissman)
Siguiente: [FENTANILO, La Droga Asesina - Con Jaime Puerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899151-fentanilo-la-droga-asesina-con-jaime-puerta)

## Últimos episodios de Buena Vida! con la Dra Nogales

- [JAPON - Lo que ESCONDE la TRADICIÓN Familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899036-japon-lo-que-esconde-la-tradicion-familiar) · 8 de julio de 2026 · 8 min
- [COLOMBIA: RIQUEZA y Violencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899037-colombia-riqueza-y-violencia) · 23 de enero de 2026 · 11 min
- [SPIRITUAL HELP in times of Fear and Suffering](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899038-spiritual-help-in-times-of-fear-and-suffering) · 9 de julio de 2025 · 42 min
- [¿Es INDONESIA una sociedad multicultural EQUITATIVA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899039-es-indonesia-una-sociedad-multicultural-equitativa) · 2 de julio de 2025 · 10 min
- [Un ENFOQUE ESPIRITUAL en medio de la CRISIS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-vida-con-la-dra-nogales-5909838/episodio/12899040-un-enfoque-espiritual-en-medio-de-la-crisis) · 25 de junio de 2025 · 22 min