# 4x18 Micro-hábitos

Episodio de [Buena Gente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-gente-7496791), de Radio Di-versiones.

- Publicado: 30 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 04 min
- Temporada 4, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/4x18-micro-habitos_mf_163392734_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/buena-gente-7496791/episodio/2798164-4x18-micro-habitos

## Sobre este episodio

En este episodio de Buena Gente exploramos cómo pequeñas acciones diarias transforman vidas. David Pons nos descubre el poder de los micro-hábitos: cambios de apenas 5 minutos que generan resultados sorprendentes a largo plazo. Conocemos a la Fundación Áreas y su trabajo educativo en siete países, desde becas contra la mutilación genital en Kenia hasta formación musical para jóvenes en España. Carlos Barragán actualiza noticias sobre accesibilidad y violencia de género en discapacidad. Isa Díaz Toledo revela cómo prevenir la sarcopenia desde los 30 años con nutrición y ejercicio.

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