# Episodios de Budismo en Zapatillas

250 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas

- [199: BUDISMO SIMPLE - ¿Qué es meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473597-199-budismo-simple-que-es-meditar) · 1 de abril de 2023 · 8 min · episodio 199: La meditación es la herramienta principal del budismo para ayudarnos a comprender y observar el contenido de nuestra propia mente. Es una poderosa forma de autoindagación, muchas…
- [198: REPARA TUS PSICATRICES - Los abusadores emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473598-198-repara-tus-psicatrices-los-abusadores-emocionales) · 20 de marzo de 2023 · 27 min · episodio 198: En este encuentro analizamos juntos las características de los abusadores emocionales y su inmadurez emocional, y los diferentes tipos de abuso que ejercen: simple, de poder…
- [197: REACCIONES SANAS - El perdón desde el budismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473599-197-reacciones-sanas-el-perdon-desde-el-budismo) · 13 de marzo de 2023 · 16 min · episodio 197: Perdonar NUNCA debería ser forzado, y es un proceso dinámico de seis pasos (al menos como te lo presento aquí) y que lleva por sobre todo un proceso interno, además de un diálogo…
- [196: REPARA TUS PSICATRICES - ¿Qué es el abuso psicológico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473600-196-repara-tus-psicatrices-que-es-el-abuso-psicologico) · 6 de marzo de 2023 · 34 min · episodio 196: En este encuentro queremos compartirte la definición del abuso psicológico y sus diferentes tipos, así como en los límites del umbral de tolerancia y el procesamiento psicológico…
- [195: REACCIONES SANAS - La responsabilidad compartida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473601-195-reacciones-sanas-la-responsabilidad-compartida) · 6 de marzo de 2023 · 7 min · episodio 195: ¿Somos capaces de dialogar desde un lugar de responsabilidad compartida? A veces los vínculos se polarizan, por "tener razón": algo enormemente sobrevalorado ¿Podemos hablar sin…
- [194: REPARA TUS PSICATRICES - Compasión con tus heridas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473602-194-repara-tus-psicatrices-compasion-con-tus-heridas) · 26 de febrero de 2023 · 32 min · episodio 194: Compasión es mirar con el corazón. Nos permite liberarnos del juicio propio y hacia los otros, y poder mirar con amor lo que nos pasa. Pema Chödrön, monja budista, dice que “…
- [193: REPARA TUS PSICATRICES - Educación emocional para superar el abuso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473603-193-repara-tus-psicatrices-educacion-emocional-para-superar-el-abuso) · 17 de febrero de 2023 · 26 min · episodio 193: Vivimos una época de gran exposición a la información y de pocas fuentes confiables. Es muy positivo que se hable del abuso emocional, pero hace falta que se haga de forma clara y…
- [192: BANDERA ROJA - Aprender a amarse a si mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473604-192-bandera-roja-aprender-a-amarse-a-si-mismo) · 15 de febrero de 2023 · 8 min · episodio 192: Los que crecimos sin aprender a amarnos, muchas veces hemos sufrido la frase "nadie te va a querer si no eres capaz de amarte a ti mismo", pero resulta que se vuelve algo tipo "el…
- [191: BUDISMO SIMPLE - NO MAS GURUS - Espiritualidad real y libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473605-191-budismo-simple-no-mas-gurus-espiritualidad-real-y-libre) · 13 de febrero de 2023 · 9 min · episodio 191: La espiritualidad se ha vuelto una especie de "campo minado" de personas que están intentando ser adoradas por entregar soluciones mágicas. El budismo nunca debería entrar en ese…
- [190: BUDISMO SIMPLE - VIPASSANA - Una práctica breve para iniciarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473606-190-budismo-simple-vipassana-una-practica-breve-para-iniciarse) · 11 de febrero de 2023 · 15 min · episodio 190: Aquí te comparto una práctica guiada, de más o menos diez minutos, que te permitirá adentrarte al Vipassana de manera sencilla y clara. Esta meditación corta está inspirada en la…
- [189: BUDISMO SIMPLE - VIPASSANA - ¿Qué es esta técnica de meditación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473607-189-budismo-simple-vipassana-que-es-esta-tecnica-de-meditacion) · 10 de febrero de 2023 · 14 min · episodio 189: Esta es una de las técnicas más populares del budismo, proveniente del del budismo Theravada. El Theravada es una de las corrientes más antiguas del budismo y se remonta a los…
- [188: BUDISMO SIMPLE - ANAPANASATI - Practiquemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473608-188-budismo-simple-anapanasati-practiquemos-juntos) · 17 de enero de 2023 · 9 min · episodio 188: Ahora llegó el momento de sentarte a meditar conmigo. Si no escuchaste el episodio anterior, allí puedes encontrar más información sobre esta técnica contemplativa y sus efectos…
- [187: BUDISMO SIMPLE - ANAPANASATI - La técnica que te permite meditar en el mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473609-187-budismo-simple-anapanasati-la-tecnica-que-te-permite-meditar-en-el-mundo) · 17 de enero de 2023 · 12 min · episodio 187: Si encuentras que la meditación forma parte de tus hábitos, pero no de tu vida, quizá esta técnica pueda abrirte otras puertas. Te cuento un poco de dónde viene y cuál es el…
- [186: BUDISMO SIMPLE - SHAMATA - Practiquemos meditación juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473610-186-budismo-simple-shamata-practiquemos-meditacion-juntos) · 8 de enero de 2023 · 8 min · episodio 186: Ahora llegó el momento de sentarte a meditar conmigo. Si no escuchaste el episodio anterior, allí puedes encontrar más información sobre esta técnica contemplativa y sus efectos…
- [185: BUDISMO SIMPLE - SHAMATA - La técnica de meditación budista inicial por excelencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473611-185-budismo-simple-shamata-la-tecnica-de-meditacion-budista-inicial-por) · 8 de enero de 2023 · 8 min · episodio 185: Si estás pensando en empezar a meditar, esta técnica puede ser la puerta de entrada ideal. Te cuento un poco de dónde viene y cuál es el objeto, y en un próximo episodio separado…
- [184: BUDISMO SIMPLE - KALAMA SUTRA - "No me creas nada, verifícalo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473612-184-budismo-simple-kalama-sutra-no-me-creas-nada-verificalo) · 3 de enero de 2023 · 12 min · episodio 184: El Buda le decía a todos que no le creyesen, que lo experimentaran ellos mismos. En este episodio de Budismo en zapatillas te comparto lo que el budismo piensa de los gurús, de la…
- [183: PSICATRICES - Episodio 27 - ¿Por qué algunos rituales sanan el trauma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473613-183-psicatrices-episodio-27-por-que-algunos-rituales-sanan-el-trauma) · 29 de diciembre de 2022 · 14 min · episodio 183: ¿Por qué algunos rituales o terapias que los ejecutan tienen resultado sobre áreas del cerebro que no tocan? ¿Qué papel juegan aquí nuestras creencias? Este episodio surge de las…
- [182: PSICATRICES - Episodio 26 - Sanar el árbol familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473614-182-psicatrices-episodio-26-sanar-el-arbol-familiar) · 26 de diciembre de 2022 · 15 min · episodio 182: Luego de analizar cómo los traumas a veces pasan de generación en generación, en este episodio de cuento una de las perspectivas del budismo para sanar el impacto de estos temas…
- [181: PSICATRICES - Episodio 25 - El trauma transgeneracional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473615-181-psicatrices-episodio-25-el-trauma-transgeneracional) · 25 de diciembre de 2022 · 15 min · episodio 181: Hoy por hoy, se habla mucho de "sanar el árbol genealógico", aunque desde una perspectiva que deja muchas preguntas: no hay respuestas ni del qué, ni del cómo, basados en…
- [180: BANDERA ROJA - Hasta aquí llegamos por ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473616-180-bandera-roja-hasta-aqui-llegamos-por-ahora) · 11 de diciembre de 2022 · 7 min · episodio 180: Aquí quiero darle fin a una de las series más complejas y largas que he hecho hasta ahora. Mitad testimonio, mitad estrategias, estos capítulos me dejaron muchas veces en carne…
- [179: BANDERA ROJA - Descarte narcisista y cierre (el otro lado del “contacto cero”)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473617-179-bandera-roja-descarte-narcisista-y-cierre-el-otro-lado-del-contacto-cero) · 10 de diciembre de 2022 · 15 min · episodio 179: Hay veces en las que una persona emocionalmente inmadura "descarta" al otro, cerrando toda vía de comunicación... ¿Y cómo se siente estar del otro lado? ¿Cómo se hace el "cierre"…
- [178: PSICATRICES - Episodio 24 - La sexualización del trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473618-178-psicatrices-episodio-24-la-sexualizacion-del-trauma) · 7 de diciembre de 2022 · 21 min · episodio 178: Últimamente, observo en la consulta más y más personas que refieren haber sido "diagnosticado" con un abuso sexual que no recuerda. En general esto proviene de técnicas aplicadas…
- [177: BANDERA ROJA - Los psicópatas espirituales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473619-177-bandera-roja-los-psicopatas-espirituales) · 4 de diciembre de 2022 · 11 min · episodio 177: Desconfía de aquellos que quieren someterte con su doctrina dogmática y te señalan con el dedo cuando no coincides con ellos. Quien no te quiera libre, solo quiere alimentarse de…
- [176: BANDERA ROJA - ¿Cómo no pasarle "esto" a los hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473620-176-bandera-roja-como-no-pasarle-esto-a-los-hijos) · 1 de diciembre de 2022 · 13 min · episodio 176: Después del "episodio urgente" seguí en conversación con mi amiga sobre cómo no pasar esta inmadurez emocional a los hijos. En este capítulo hago el ensayo de hablar de esto desde…
- [175: VIVI EN PAZ HOY - TONGLEN - Lucas y el Tonglen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473621-175-vivi-en-paz-hoy-tonglen-lucas-y-el-tonglen) · 30 de noviembre de 2022 · 7 min · episodio 175: En este pequeño audio, te comparto cómo fue mi encuentro con la práctica del Tonglen y por qué es tan importante para mí aún hoy. Nadie puede dar nada que no tenga. Todo empieza…
- [174: VIVI EN PAZ HOY - TONGLEN - Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473622-174-vivi-en-paz-hoy-tonglen-meditacion-guiada) · 30 de noviembre de 2022 · 14 min · episodio 174: Llegó la hora de sentarse a practicar, porque el budismo es ante todo acción... ¿No es verdad? Esta meditación guiada te ayudará a cultivar la compasión y liberarte del…
- [173: VIVI EN PAZ HOY - TONGLEN - ¿Qué es y cómo se practica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473623-173-vivi-en-paz-hoy-tonglen-que-es-y-como-se-practica) · 30 de noviembre de 2022 · 10 min · episodio 173: En este episodio especial, te comparto los fundamentos de una de las prácticas más transformadoras del budismo tibetano: el Tonglen. En las palabras y pensamientos de Pema…
- [172: BANDERA ROJA - ¿Las personas emocionalmente inmaduras cambian?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473624-172-bandera-roja-las-personas-emocionalmente-inmaduras-cambian) · 30 de noviembre de 2022 · 14 min · episodio 172: En gran cantidad de oportunidades, las personas en vínculos con emocionalmente inmaduros, se preguntan ¿pueden cambiar? Hay condiciones muy especiales en las que sí ¿Y por qué en…
- [171: BANDERA ROJA - Cuando el emocionalmente inmaduro es uno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473625-171-bandera-roja-cuando-el-emocionalmente-inmaduro-es-uno) · 27 de noviembre de 2022 · 13 min · episodio 171: Este capítulo va dirigido con compasión y amor a quienes han resonado con esta serie pero se han visto a la vez del otro lado de la cerca: los que están frustrados y transfieren…
- [170: BANDERA ROJA - El abuso reactivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473626-170-bandera-roja-el-abuso-reactivo) · 20 de noviembre de 2022 · 11 min · episodio 170: En este episodio quiero meterme dentro de uno de los temas más álgidos del abuso emocional: cuando los sobrevivientes de abuso atacamos al abusador y sufrimos consecuencias de…
- [169: BANDERA ROJA - Las personas complacientes, los que siempre dicen "sí"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473627-169-bandera-roja-las-personas-complacientes-los-que-siempre-dicen-si) · 13 de noviembre de 2022 · 11 min · episodio 169: Decir siempre que "sí" es una estrategia de supervivencia, una adaptación del trauma complejo cuando el disentir nos ha puesto en peligro. Hablemos de esto y de cómo superarlo con…
- [168: BANDERA ROJA - Los hijos criados por padres emocionalmente inmaduros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473628-168-bandera-roja-los-hijos-criados-por-padres-emocionalmente-inmaduros) · 6 de noviembre de 2022 · 11 min · episodio 168: Cuando compartimos crianza de hijos con una persona emocionalmente inmadura, es un compromiso para toda la vida a veces, y otras un intrincado laberinto para poder vivir en paz…
- [167: VIVI EN PAZ HOY - Extra 9 - YOGA NIDRA - Calma en cualquier momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473629-167-vivi-en-paz-hoy-extra-9-yoga-nidra-calma-en-cualquier-momento) · 1 de noviembre de 2022 · 17 min · episodio 167: Con Belu Domínguez te queremos regalar una práctica para descansar mejor, que proviene del Yoga del Sueño Consciente (conocido como Yoga Nidra). Ambos la enseñamos como parte de…
- [166: BANDERA ROJA - Cuando nadie ve el abuso (y cómo pedir ayuda)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473630-166-bandera-roja-cuando-nadie-ve-el-abuso-y-como-pedir-ayuda) · 30 de octubre de 2022 · 13 min · episodio 166: Este tipo de abuso muchas veces es invisible, porque sucede a puertas cerradas, sin testigos, mientras las personas emocionalmente inmaduras se muestran en público con una máscara…
- [165: BANDERA ROJA - ¿Cómo se sale de una relación emocionalmente inmadura?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473631-165-bandera-roja-como-se-sale-de-una-relacion-emocionalmente-inmadura) · 23 de octubre de 2022 · 7 min · episodio 165: Entre los muchos caminos de salida, es fácil comprender que tener "contacto cero" con una persona emocionalmente inmadura puede ser realmente complejo, porque se ha tejido una…
- [164: BANDERA ROJA - ¿Todos somos narcisistas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473632-164-bandera-roja-todos-somos-narcisistas) · 16 de octubre de 2022 · 13 min · episodio 164: Hoy se usa muchísimo este término para hablar de casi cualquier persona que tenga exhibición pública... y en el tiempo de las redes sociales, somos prácticamente todos. Nos…
- [163: BANDERA ROJA - Gaslighting ¿Qué nos hace atractivos a padecerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473633-163-bandera-roja-gaslighting-que-nos-hace-atractivos-a-padecerlo) · 9 de octubre de 2022 · 11 min · episodio 163: Algunas personas se sienten imanes para determinadas conductas en las relaciones ¿Es realmente así? Sigo ensayando una respuesta al respecto, después de hablar de la codependencia…
- [162: BANDERA ROJA - Gaslighting ¿Cómo reconocer si sos víctima?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473634-162-bandera-roja-gaslighting-como-reconocer-si-sos-victima) · 2 de octubre de 2022 · 10 min · episodio 162: Cuando la confusión es tan grande que ya no sabes qué es verdad y qué no lo es, es muy difícil dar el primer paso. En este episodio de BANDERA ROJA, hacemos el ensayo juntos de…
- [161: BANDERA ROJA - Gaslighting, las estrategias de manipulación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473635-161-bandera-roja-gaslighting-las-estrategias-de-manipulacion-emocional) · 25 de agosto de 2022 · 16 min · episodio 161: La manipulación emocional tiene varias formas, el "gaslighting" es la más perniciosa y la menos visibilizada. En este episodio te cuento cuáles son las estrategias que utilizan…
- [160: BANDERA ROJA - Gaslighting ¿qué es la llamada "luz de gas"?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473636-160-bandera-roja-gaslighting-que-es-la-llamada-luz-de-gas) · 17 de agosto de 2022 · 18 min · episodio 160: La manipulación emocional tiene varias formas, el "gaslighting" es la más perniciosa y la menos visibilizada. En este episodio te cuento qué es y cuáles son sus orígenes, además…
- [159: BANDERA ROJA - Aquí después de un mes de silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473637-159-bandera-roja-aqui-despues-de-un-mes-de-silencio) · 13 de julio de 2022 · 16 min · episodio 159: Esta serie generó una cantidad muy grande de mensajes de personas que sienten que finalmente pueden ponerle palabras a lo que están atravesando, y por eso decidí tomarme un par de…
- [158: BANDERA ROJA - Maitri](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473638-158-bandera-roja-maitri) · 11 de junio de 2022 · 16 min · episodio 158: En este episodio vamos a practicar juntos "Maitri", la meditación del amor incondicional a uno mismo. Podés repetir este ejercicio todas las veces que lo sientas apropiado (yo la…
- [157: BANDERA ROJA - ¿Qué es Maitri? Meditar para madurar emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473639-157-bandera-roja-que-es-maitri-meditar-para-madurar-emocionalmente) · 11 de junio de 2022 · 18 min · episodio 157: En el episodio anterior, sobre la codependencia, hablábamos de que una de las razones detrás de estos vínculos amorosos que nos hacen sufrir es la inmadurez emocional y la…
- [156: BANDERA ROJA - Codepender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473640-156-bandera-roja-codepender) · 9 de junio de 2022 · 10 min · episodio 156: En este episodio vamos un poco más por la perspectiva de los que estamos del "otro lado" en estos vínculos disfuncionales, ¿qué hace que nos sintamos atraídos a estos personajes o…
- [155: BANDERA ROJA - Ser persona 360 como camino de sanación personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473641-155-bandera-roja-ser-persona-360-como-camino-de-sanacion-personal) · 8 de junio de 2022 · 15 min · episodio 155: Una bocanada de aire fresco en medio de esta serie, ¿te parece? Hablemos de la integridad y cómo ayuda a generar paz mental y calidad de vida. Es una herramienta del Budismo para…
- [154: BANDERA ROJA - Las estrategias de las personas emocionalmente inmaduras cuando te alejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473642-154-bandera-roja-las-estrategias-de-las-personas-emocionalmente-inmaduras-cuando) · 7 de junio de 2022 · 20 min · episodio 154: Para salir de una relación de estas -sea familia, pareja, jefe- hay que prepararse, y por eso quiero compartir con vos hoy las estrategias que las personas emocionalmente…
- [153: BANDERA ROJA - ¿Qué causa que una persona no madure emocionalmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473643-153-bandera-roja-que-causa-que-una-persona-no-madure-emocionalmente) · 6 de junio de 2022 · 16 min · episodio 153: Aquí no quiero "justificar" a quienes con su accionar dañan a otros, sí intentar explicar de dónde vienen a veces sus motivaciones. Eso no hará desaparecer lo que sucede, sí quizá…
- [152: BANDERA ROJA - Contacto cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473644-152-bandera-roja-contacto-cero) · 3 de junio de 2022 · 28 min · episodio 152: El Trastorno Narcisista de Personalidad es complejo y puede ser muy dificil de gestionar por personas que están emocionalmente conectadas a quienes son emocionalmente inmaduros…
- [151: BANDERA ROJA - Regulación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473645-151-bandera-roja-regulacion-emocional) · 3 de junio de 2022 · 21 min · episodio 151: En este episodio te explico lo que es la autorregulación emocional y por qué las personas emocionalmente inmaduras se CORREGULAN con otros, en vez de AUTORREGULARSE. Parece chino…
- [150: BANDERA ROJA - Introducción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473646-150-bandera-roja-introduccion) · 23 de mayo de 2022 · 12 min · episodio 150: En esta nueva serie quiero hablarte, desde una mirada compasiva, sobre lo que habitualmente llamamos "personas tóxicas". Es probable que el contenido de estos episodios sea…

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