# Episodios de Budismo en Zapatillas 250 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas - [249: LA CICATRIZ DORADA - ¿Te leo las primeras páginas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/64613383-249-la-cicatriz-dorada-te-leo-las-primeras-paginas) · 20 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 249: Hoy te leo las primeras páginas de mi nuevo libro, LA CICATRIZ DORADA (Planeta, 2026), y te comparto las primeras cosas que inspiraron esta historia sobre el arte de sanar de una… - [248: BANDERA ROJA - Meditación Maitri Urbana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473548-248-bandera-roja-meditacion-maitri-urbana) · 6 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 248: Aquí una nueva versión de la meditación más escuchada del podcast, pensada para sobrevivientes de abuso narcisista y trauma. El abuso emocional muchas veces (no todas) es… - [247: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 18 - Pasos de bebé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473549-247-budismo-en-el-placard-episodio-18-pasos-de-bebe) · 25 de septiembre de 2025 · 7 min · episodio 247: Los "pasos de bebé" están malinterpretados... son mucho más riesgosos, aventurados y tambaleantes que un "paso corto"... y me gusta esa idea como forma de ver nuestros primeros… - [246: NEURO COUNSELING CONTEMPLATIVO - ¿Qué es el counseling?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473550-246-neuro-counseling-contemplativo-que-es-el-counseling) · 14 de marzo de 2025 · 12 min · episodio 246: En esta pequeña serie conversamos con Cristian Perelló sobre una disciplina que fusiona Budismo Laico, Neurociencia y Counseling para mejorar la salud mental de las personas… - [245: PSICATRICES - Episodio 28 - Crecimiento postraumático](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473551-245-psicatrices-episodio-28-crecimiento-postraumatico) · 10 de febrero de 2025 · 14 min · episodio 245: Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas , exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el budismo… - [244: TERAPIA BUDISTA - Dejalos (Let Them) de Cassie Phillips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473552-244-terapia-budista-dejalos-let-them-de-cassie-phillips) · 9 de febrero de 2025 · 10 min · episodio 244: En este episodio, exploramos el poema "Déjalos" ( Let Them) de Cassie Phillips desde una perspectiva budista. Hablamos sobre cómo los principios de impermanencia (anicca)… - [243: TERAPIA BUDISTA - María desde Andorra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473553-243-terapia-budista-maria-desde-andorra) · 8 de febrero de 2025 · 46 min · episodio 243: Hoy es un episodio diferente, converso con una alumna. Ella viene aplicando las enseñanzas budistas y técnicas que provienen de la neuropsicología, para integrarlas en su vida… - [242: BUDISMO SIMPLE - Los bardos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473554-242-budismo-simple-los-bardos) · 15 de enero de 2025 · 16 min · episodio 242: Aquí estoy. No sé si se considera un regreso, yo creo que es más "renacer desde un bardo", y en este episodio te explico el origen de este término budista y cómo puedes aprovechar… - [241: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias somáticas para el trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473555-241-repara-tus-psicatrices-terapias-somaticas-para-el-trauma) · 9 de junio de 2024 · 1 h 00 min · episodio 241: En este episodio hablamos del cuerpo, de por qué es importante para sanar o reparar estas psicatrices, y cómo podemos mobilizarlo hacia una sensación de plenitud y seguridad ¡Es… - [240: BUDISMO SIMPLE - Principios budistas para cualquier persona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473556-240-budismo-simple-principios-budistas-para-cualquier-persona) · 7 de junio de 2024 · 23 min · episodio 240: Hacemos un repaso por las cuestiones fundamentales del budismo laico para que puedas aprovechar al máximo esta filosofía, ética y entrenamiento mental para vivir una vida más… - [239: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias complementarias para el trauma complejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473557-239-repara-tus-psicatrices-terapias-complementarias-para-el-trauma-complejo) · 2 de junio de 2024 · 46 min · episodio 239: Volvermos con Maxi a hablar un poco más en profundidad de las terapias "no narrativas" o las más "del cuerpo" (somáticas) que sirven para tratar el trauma de manera efectiva. Aquí… - [238: TERAPIA BUDISTA - Budismo en terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473558-238-terapia-budista-budismo-en-terapia) · 30 de mayo de 2024 · 42 min · episodio 238: ¿Budismo laico llevado a la consulta? Sí, quiero contarte cómo se aplica, con gran efectividad, y por qué la DBT, ACT y demás modelos terapéuticos de última generación abrevan en… - [237: TERAPIA BUDISTA - Meditación en terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473559-237-terapia-budista-meditacion-en-terapia) · 23 de mayo de 2024 · 37 min · episodio 237: ¿Cómo puede usarse la meditación en el ambiente terapéutico? ¿Por qué y para qué sirve? Seguimos dilucidando juntos cómo esta técnica milenaria puede hoy, basada en estudios… - [236: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 17 - La gente no cambia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473560-236-budismo-en-el-placard-episodio-17-la-gente-no-cambia) · 19 de mayo de 2024 · 13 min · episodio 236: Hoy me metí adentro de un armario en una cabaña de madera cerca de un fiordo noruego en Søndreland, para hablarte sobre si es cierto (o no) que la gente cambie. Hay algunos… - [235: TERAPIA BUDISTA - ¿De dónde viene?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473561-235-terapia-budista-de-donde-viene) · 16 de mayo de 2024 · 26 min · episodio 235: Hablar de terapia budista es casi una redundancia: el budismo es terapéutico; porque es sabiduría, ética y entrenamiento mental. Su fin es reducir el sufrimiento, y aplicado de… - [234: CRECER EN PAZ - Hacer camino hacia la paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473562-234-crecer-en-paz-hacer-camino-hacia-la-paz) · 19 de febrero de 2024 · 12 min · episodio 234: Esta serie de introducción llega a su fin (por el momento, nada es permanente) y quiero compartir con vos el repaso de lo que vimos hasta ahora y cómo seguir adelante. Gracias por… - [233: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 16 - Félix](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473563-233-budismo-en-el-placard-episodio-16-felix) · 17 de febrero de 2024 · 18 min · episodio 233: Hoy despido en el podcast a mi compañero en cientos de episodios, que bostezaba, roncaba o se acomodaba, mientras grababa tantísimos audios de Budismo en zapatillas. Para hacerlo… - [232: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 15 - Fatiga crónica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473564-232-budismo-en-el-placard-episodio-15-fatiga-cronica) · 15 de febrero de 2024 · 17 min · episodio 232: Me creía "indestructible", a pesar de haber sobrevivido a una cirugía cerebral. Bueno, aquí la biología me recuerda que no lo soy, aunque mi situación es mejorable ahora que sé lo… - [231: CRECER EN PAZ - Vivir el aquí y el ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473565-231-crecer-en-paz-vivir-el-aqui-y-el-ahora) · 8 de enero de 2024 · 9 min · episodio 231: La mente humana tiene un programa poderosísimo: el viaje constante a escenarios pasados y futuros como una forma de predecir lo que sucederá. Aunque es muy útil, hoy vivimos en… - [230: CRECER EN PAZ - Karma y responsabilidad personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473566-230-crecer-en-paz-karma-y-responsabilidad-personal) · 2 de enero de 2024 · 17 min · episodio 230: El karma es un gran incomprendido en la cultura occidental: se lo ve como una ley de recompensa y castigo, sin pensarla como lo que es, un análisis de la conducta y del entramado… - [229: CRECER EN PAZ - El fin del sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473567-229-crecer-en-paz-el-fin-del-sufrimiento) · 15 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 229: ¿Por qué sufrimos y cómo podemos dejar de hacerlo? En este episodio exploramos las Cuatro Nobles Verdades, pilares de la filosofía budista que ofrecen un enfoque práctico y… - [228: CRECER EN PAZ - Amor bondadoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473568-228-crecer-en-paz-amor-bondadoso) · 14 de octubre de 2023 · 6 min · episodio 228: ¿Sabías que el amor bondadoso no solo puede llenar tu corazón, sino también ser una herramienta poderosa para el manejo del trauma y la regulación emocional? En este episodio de… - [227: CRECER EN PAZ - El desapego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473569-227-crecer-en-paz-el-desapego) · 13 de octubre de 2023 · 10 min · episodio 227: ¿Alguna vez has sentido que te aferras demasiado a personas, situaciones o resultados? Hoy exploramos el poderoso concepto de "Desapego" y cómo este puede liberarnos para vivir… - [226: CRECER EN PAZ - La impermanencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473570-226-crecer-en-paz-la-impermanencia) · 12 de octubre de 2023 · 7 min · episodio 226: Hoy, nos adentramos en un concepto que es tanto desafiante como liberador: la impermanencia. ¿Cómo nos ayuda entender que todo en la vida está en constante cambio? En este… - [225: CRECER EN PAZ - La importancia de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473571-225-crecer-en-paz-la-importancia-de-la-respiracion) · 11 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 225: En este episodio de "CRECER EN PAZ", exploramos la herramienta de la respiración, una aliada silenciosa pero poderosa en nuestra búsqueda de equilibrio y paz mental. Únete… - [224: CRECER EN PAZ - Atención plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473572-224-crecer-en-paz-atencion-plena) · 10 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 224: En este segundo episodio de "CRECER EN PAZ", nos adentramos en la primera herramienta crucial del budismo para encontrar el equilibrio: la Atención Plena. Descubre cómo esta… - [223: CRECER EN PAZ - ¿Es posible en este mundo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473573-223-crecer-en-paz-es-posible-en-este-mundo) · 9 de octubre de 2023 · 7 min · episodio 223: ¿Es posible encontrar paz en un mundo lleno de caos? En este episodio inaugural de "CRECER EN PAZ", exploramos esta pregunta y esbozamos las ocho herramientas budistas que te… - [222: VIVIR CON MIEDO - Miedo a la pérdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473574-222-vivir-con-miedo-miedo-a-la-perdida) · 8 de octubre de 2023 · 13 min · episodio 222: En la vida perderemos todo, inclusive la vida misma. Nuestra mente está diseñada para evitar la pérdida todo lo que sea posible, es parte de nuestro mecanismo de supervivencia. En… - [221: VIVIR CON MIEDO - Miedo a la muerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473575-221-vivir-con-miedo-miedo-a-la-muerte) · 28 de septiembre de 2023 · 26 min · episodio 221: Uno de los miedos más intensos que podemos tener es a morir... Jorge no tenía miedo, porque sentía que ya estaba muerto. Y para otros, este mismo miedo es una inspiración a vivir… - [220: VIVIR CON MIEDO - Los tres miedos básicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473576-220-vivir-con-miedo-los-tres-miedos-basicos) · 26 de septiembre de 2023 · 10 min · episodio 220: "Empecemos por el principio" diría mi amigo Andrés... tres miedos lo resumen todo. Parece imposible ¿No? Déjame que te explique en este episodio por qué el miedo al dolor, la… - [219: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 14 - Religión y crímenes de odio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473577-219-budismo-en-el-placard-episodio-14-religion-y-crimenes-de-odio) · 31 de agosto de 2023 · 15 min · episodio 219: Hace una semana estuve participando en un diálogo inter religioso con organizaciones de derechos humanos aquí en Noruega. El foco fueron las minorías, y cómo a veces se aliena y… - [218: VIVIR CON MIEDO - Juan Sinmiedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473578-218-vivir-con-miedo-juan-sinmiedo) · 15 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 218: Quiero presentarte una nueva serie: VIVIR CON MIEDO. Esta la haremos juntos, porque... de verdad, un poco de miedo me da hacerla solo. Mi emoción primordial y automática, como la… - [217: BUDISMO URBANO - Preguntas incómodas al Budismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473579-217-budismo-urbano-preguntas-incomodas-al-budismo) · 30 de julio de 2023 · 17 min · episodio 217: El sufrimiento humano tiene muchas formas, y algunas de ellas son profundas: porque no encontramos respuesta o consuelo en situaciones que sentimos nos marcan para el resto de… - [216: BUDISMO SIMPLE - El poder de las acciones benevolentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473580-216-budismo-simple-el-poder-de-las-acciones-benevolentes) · 21 de julio de 2023 · 15 min · episodio 216: Se cree que ser bondadoso es una desventaja, y es exactamente lo opuesto: la bondad tiene un impacto neuropsicológico increíble y es generadora de felicidad y paz mental. A mi… - [215: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 10: La causa de las enfermedades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473581-215-siete-dias-para-empezar-a-sanar-dia-10-la-causa-de-las-enfermedades) · 26 de junio de 2023 · 16 min · episodio 215: Todos los días recibo esta pregunta: "Si cambio lo que pienso, ¿la enfermedad desaparece?". La medicina complementaria (que acompaña los procesos del sistema tradicional) dice… - [214: REPARA TUS PSICATRICES - ¿Qué es sanar cuando hablamos de trauma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473582-214-repara-tus-psicatrices-que-es-sanar-cuando-hablamos-de-trauma) · 21 de junio de 2023 · 40 min · episodio 214: Este episodio, un poco fuera de programa, es para hablar de algo que creo puede ser esclarecedor... ¿Qué es sanar cuando hablamos de trauma? Porque es una palabra muy poco… - [213: BUDISMO URBANO - Meditar en medio del caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473583-213-budismo-urbano-meditar-en-medio-del-caos) · 18 de junio de 2023 · 8 min · episodio 213: En la última semana, más de 70.000 personas tomaron el CURSO DE INTRODUCCION AL BUDISMO URBANO, y hoy es nuestro último encuentro: iban a ser tres, pero con esta ya irán seis, una… - [212: BUDISMO URBANO - Los diez principios básicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473584-212-budismo-urbano-los-diez-principios-basicos) · 8 de junio de 2023 · 13 min · episodio 212: En estos días, recibí muchas consultas sobre cuál sería mi forma de definir los conceptos fundamentales de esta mirada laica del Budismo ¡Y creo que fue una excelente pregunta!… - [211: BUDISMO URBANO - ¿De dónde viene?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473585-211-budismo-urbano-de-donde-viene) · 6 de junio de 2023 · 10 min · episodio 211: ¿Cuál es el origen de esta forma de ver el Budismo? No es mía, es tan antigua como el mismo Buda. De paso te cuento cuáles son los orígenes también del Budismo Laico (sin… - [210: BUDISMO URBANO - Paz mental en la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473586-210-budismo-urbano-paz-mental-en-la-vida-cotidiana) · 4 de junio de 2023 · 14 min · episodio 210: El Budismo puede ser practicado en la vida cotidiana, como una herramienta de desarrollo personal, de manera accesible, ¡y sin importar tus creencias! Rompamos el mito de que el… - [209: BANDERA ROJA - Mi alma tiene prisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473587-209-bandera-roja-mi-alma-tiene-prisa) · 1 de junio de 2023 · 10 min · episodio 209: Hoy, 1 de junio, es el Día internacional de concientización sobre el abuso narcisista. Quiero compartir contigo un poema de Mario de Andrade que nos ha inspirado a un grupo de… - [208: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias narrativas para integrar el trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473588-208-repara-tus-psicatrices-terapias-narrativas-para-integrar-el-trauma) · 25 de mayo de 2023 · 37 min · episodio 208: En este episodio doble te presentamos algunas de las teorías y técnicas que los profesionales de la salud mental pueden usar para tratar a las personas que han sufrido abuso… - [207: REPARA TUS PSICATRICES - Lo que tiene que tener un terapeuta informado en trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473589-207-repara-tus-psicatrices-lo-que-tiene-que-tener-un-terapeuta-informado-en) · 25 de mayo de 2023 · 32 min · episodio 207: En este episodio doble te presentamos algunas de las teorías y técnicas que los profesionales de la salud mental pueden usar para tratar a las personas que han sufrido abuso… - [206: BANDERA ROJA - Padres emocionalmente inmaduros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473590-206-bandera-roja-padres-emocionalmente-inmaduros) · 11 de mayo de 2023 · 14 min · episodio 206: Crecemos en familias reales, a veces con padres emocionalmente inmaduros. Esto genera adultos que esperan compensación, una justicia que no llega. Y cuesta dejar atrás esas… - [205: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 13 - Cuidar a padres que no tienes vínculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473591-205-budismo-en-el-placard-episodio-13-cuidar-a-padres-que-no-tienes-vinculo) · 5 de mayo de 2023 · 24 min · episodio 205: ¿Te pasó o temes que suceda? En este episodio ensayamos respuestas con hipotéticos casos sobre el cuidado de padres ancianos o enfermos con quienes no tenemos, o tuvimos, una… - [204: REPARA TUS PSICATRICES - Dependencia emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473592-204-repara-tus-psicatrices-dependencia-emocional) · 4 de mayo de 2023 · 34 min · episodio 204: En este episodio abordamos el fenómeno de la dependencia emocional, en el que una persona se siente emocionalmente atada a otra persona, a menudo a un abusador. Discutimos sobre… - [203: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 12 - El abuso intrafamiliar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473593-203-budismo-en-el-placard-episodio-12-el-abuso-intrafamiliar) · 26 de abril de 2023 · 24 min · episodio 203: Hoy estoy dentro del placard para contar lo que hablé esta semana con Noelia (nombre ficticio) y los abusos que sufrió de niña en su hogar, por parte de su hermano mayor. Un tema… - [202: REPARA TUS PSICATRICES - Técnicas de abuso psicológico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473594-202-repara-tus-psicatrices-tecnicas-de-abuso-psicologico) · 20 de abril de 2023 · 25 min · episodio 202: Tomate este episodio con compasión y si te resulta muy activante, puedes escucharlo en partes. En este encuentro te explicamos las técnicas de manipulación y abuso psicológico que… - [201: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 11 - La muerte inesperada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473595-201-budismo-en-el-placard-episodio-11-la-muerte-inesperada) · 16 de abril de 2023 · 14 min · episodio 201: Hoy estoy dentro del placard de un hotel, en Estocolmo (Suecia), despidiendo a un amigo que falleció inesperadamente. Reflexiones del budismo laico sobre la muerte y la creencia… - [200: REPARA TUS PSICATRICES - Las formas del narcicismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473596-200-repara-tus-psicatrices-las-formas-del-narcicismo) · 4 de abril de 2023 · 26 min · episodio 200: En este episodio te contamos sobre los diferentes tipos de vínculos en los que puede aparecer el abuso psicológico. Con Maxi profundizamos en los vínculos con parejas, madres… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodios.md?pagina=2