# 2: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 1: Alivio

Episodio de [Budismo en Zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas), de Lucas Casanova.

- Publicado: 14 de marzo de 2020
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://audioboom.com/posts/7641915.mp3?modified=1607639792&sid=4953906&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/budismo-en-zapatillas/episodio/7473794-2-siete-dias-para-empezar-a-sanar-dia-1-alivio

## Sobre este episodio

Quiero proponerte sentarte (o acostarte) a contemplar durante siete días seguidos para reprogramar los patrones mentales detrás de las afecciones físicas y emocionales que atravesamos. A través de un cambio de actitud, creando un estado interno a consciencia, podemos empezar a modificar la forma en la que atravesamos estos desafíos vitales. Hoy conectamos con el alivio, con abandonar la resistencia y poder estar presentes en lo que nos pasa... para abrir la puerta al proceso de salud y cuidado internos. Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros. Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga (Música: Gustavo Ripa)

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